Pengertian Memori, Fungsi, Karakteristik, Jenis-Jenis Memori beserta Cara Kerja Memori

Kalian tentunya sudah tidak asing lagi yaa dengan komponen yang satu ini. Memori. Memori merupakan salah satu komponen penting didalam sebuah komputer.

Nah, artikel kali ini, saya akan menjelaskan mengenai pengertian, fungsi, karakteristik, dan jenis-jenis dan cara kerja memori. Sama halnya pada perangkat lainnya (selain komputer), memori digunakan untuk menyimpan data sementara.


Pengertian Memori

      Memori atau yang disebut sebagai memori fisik ataupun memori internal adalah media yang menyimpan data atau informasi sementara pada komputer . Memori merupakan komponen yang penting didalam suatu komputer yang berada didalam CPU (Central Processing Unit). Memori ini akan menyimpan setiap program dan data yang diproses oleh prosesor.
Adapun data atau informasi yang disimpan didalam memori ini bersifat sementara karena data hanya akan tersimpan selama komputer menyala atau hidup. Jadi, ketika komputer dimatikan maka data yang disimpan di memori akan hilang. Oleh karena itulah, sebelum Anda mematikan komputer, simpanlah semua data Anda kedalam media penyimpanan permanen (tetap) di media penyimpanan berbasis disk seperti hard disk dan floopy disk.

Fungsi Memori
Karakteristik Memori internal
Memori internal berfungsi sebagai pengingat sebagai media penyimpanan data ataupun program yang bersifat sementara. Dengan kata lain, jika komputer mati maka data pun akan hilang. Dalam penggunaannya, memori internal diakses secara langsung oleh prosesor. Adapun fungsi utama dari memori internal adalah
  • Menyimpan data dari peranti masukan sampai data dikirimkan ke ALU (Arithmetic and Logic Unit) untuk diproses lebih lanjut.
  • Menyimpan daya hasil pemrosesan ALU (Arithmetic and Logic Unit) sebelum dikirim ke peranti keluaran.
  • Menampung instruksi ataupun program dari peranti masukan ataupun dari peranti pengingat sekunder.

Karakteristik Memori

Berikut dibawah ini beberapa karakteristik dari memori internal.
1. Lokasi Memori
Memori internal yang sering disebut sebagai memori fisik, primer ataupun utama, terletak didalam CPU dan bersifat internal terhadap sistem komputer. Nah, memori internal sendiri biasanya menggunakan media RAM.

2. Kapasitas Memori
Biasanya, kapasitas memori internal dinyatakan dalam bentuk byte (1 byte = 8 bit) atau word. Panjang word pada umumnya adalah 8, 16, dan 32 bit.

3. Satuan Transfer 
Apa itu satuan transfer? Satuan transfer itu sama dengan jumlah saluran data yang masuk dan keluar dari modul memori. Nah, untuk memori internal (memori utama), satuan transfer adalah jumlah bit yang dibaca atau dituliskan ke dalam memori pada suatu saat.

4. Metode Akses Memori
Berikut dibawah ini empat metode akses memori.

Sequential Access

  • Memori diorganisasikan menjadi unit-unit data yang disebut sebagai record.
  • Akses pada memori dibuat ke dalam bentuk urutan linier yang spesifik atau jelas.
  •  Untuk memisahkan record yang ada dan membantu proses pencarian maka digunakan informasi pengalamatan.
  • Mekanisme baca atau tulis (shared read/write mechanism) digunakan secara bersama-sama dengan menuju lokasi yang diinginkan untuk mengeluarkan record.
  • Sangat beragamnya waktu access record.
  • Contoh dari sequential access adalah akses pada pita magnetik.


Direct Access
  • Direct access juga menggunakan mekanisme baca atau tulis (shared read/write mechanism) tetapi setiap record dan blok memiliki alamat yang unik/khas berdasarkan lokasi fisiknya.
  • Pengaksesan pada memori dilakukan secara langsung terhadap kisaran umum (general vicinity) untuk mencapai lokasi akhir.
  • Beragamnya waktu aksesnya.
  • Contoh dari direct access adalah akses pada disk.

Random Access
  •  Setiap lokasi bisa dipilih secara acak dan diakses serta diberi alamat secara langsung.
  • Waktu akses pada lokasi tertentu bersifat konstan dan tidak bergantung pada urutan akses sebelumnya.
  • Contoh dari random access adalah sistem memori utama.

Associative Access
  • Setiap word dapat ditemukan berdasarkan isinya dan bukan alamatnya.
  • Setiap lokasi mempunyai mekanisme pengalamatannya tersendiri.
  • Waktu pencariannya tidak bergantung secara konstan terhadap pola akses sebelumnya ataupun lokasi.
  • Contoh dari associative access adalah memori cache.


5. Kinerja Memori
Berikut dibawah ini tiga buah parameter untuk mengukur kinerja sistem memori.
Waktu Akses (Access Time)
Untuk memori internal atau RAM, waktu akses adalah waktu yang diperlukan untuk melakukan operasi baca atau tulis (read/write).
Waktu Siklus (Cycle Time)
Waktu siklus adalah penjumlahan dari waktu akses dan waktu transien hingga sinyal menghilang dari saluran sinyal atau untuk menghasilkan kembali data jika data ini dibaca secara destruktif.
Laju Pemindahan (Transfer Rate)
Transfer rate merupakan kecepatan pemindahan data ke unit memori ataupaun data yang ditransfer dari unit memori. Pada memori internal atau RAM, transfer rate sama dengan 1/waktu siklus.

6. Jenis Fisik Memori
Adapun jenis fisik memori internal atau RAM adalah memori semikonduktor. Jenismemori ini memakai teknologi LSI atau VLSI (very large scale integration).

7. Karakteristik Fisik Memori
Memori internal atau RAM termasuk memori Volatile yang artinya bersifat sementara. Kenapa bersifat sementara? Karena data akan hilang jika komputer mati atau tidak dialiri listrik. Jadi, memori internal ini hanya digunakan untuk menyimpan program-program atau data yang sedang digunakan oleh CPU saja.

8. Organisasi
Organisasi adalah pengaturan bit dalam penyusunan word secara fisik. Kecepatan dan kapasitas memori dibedakan berdasarkan hierarki memori. Hierarki ini disusun mulai dari jenis memori yang paling cepat sampai yang paling lambat, disusun dari kapasitas yang paling kecil sampai yang paling besar, dan disusun dari harga tiap bit memorinya dari yang paling mahal sampai yang paling murah.


DiBawah ini Beberapa Jenis Memori Internal :
1. RAM (Random-Access Memory)

pengertian memori internal dan fungsi memori internal
RAM digunakan untuk menyimpan data sementara yang dapat segera diakses oleh prosesor saat diperlukan. Karena bersifat sementara maka ketika komputer dimatikan maka data akan juga terhapus. Penyimpanan data dilakukan secara acak dan pengaksesan data oleh prosesor juga dilakukan secara acak.

2. ROM (Read-Only-Memory)
ROM

ROM adalah media penyimpanan yang bersifat permanen dan tidak memungkinkan data didalamnya dapat dimodifikasi. Artinya data pada ROM hanya dapat diakses dan dibaca oleh pengguna tanpa bisa dimodifikasi. 

3. SRAM (Static Random-Access Memory)
SRAM merupakan jenis RAM yang menyimpan data didalamnya selama komputer masih menyala. Berbeda dengan DRAM yang perlu disegarkan secara periodik. Kemampuan tersebut dikarenakan SRAM dirancang menggunakan transistor tanpa kapasitor. Pastinya, SRAM lebih mahal dan lebih cepat dibandingkan DRAM.

4. DRAM (Dynamic Random-Access Memory)
DRAM merupakan jenis RAM yang banyak digunakan didalam komputer sebagai memori utama yang harus disegarkan oleh CPU secara berkala agar data didalamnya tidak hilang. DRAM ini lebih lambat dari SRAM (Static Random-Access Memory).

5. SDRAM (Sychronous Dynamic Random-Access Memory)
SDRAM adalah jenis DRAM (memori komputer dinamis) yang termasuk memori komputer kategori solid-state yang telah disinkronisasi oleh clock system dimana kecepatannya lebih tinggi dari DRAM.

6. CMOS (Compmentary Meta-Oxyde Semiconductor)
CMOS adalah sebuah chip dari rangkaian terintegrasi yang digunakan di mikroprosesor, RAM statis, pengontrol mikro, dan sirkuit logika digital lainnya. CMOS sendiri merupakan bagian dari ROM. Bukan hanya di sirkuit digital, CMOS juga digunakan di sirkuit analog seperti pengubah data, sensor gambar, dan trimancar teringtegrasi. Chip ini menggunakan baterai sebagai sumber dayanya. Nah, di CMOS inilah, berbagai pengaturan dasar komputer dilakukan dan disimpan seperti memuat sistem operasi dan pengaturan tanggal dan jam sistem.

7. DIMM (Dual in-line memory module)
DIMM terdiri dari serangkaian sirkuit terpadu DRAM. Modul-modul tersebut dipasang pada papan sirkuit dan didesain untuk digunakan pada komputer personal, server dan workstation. Terdiri dari 2 kecepatan yaitu 00MHz (PC100) dan 133MHz (PC133). DIMM 168 PIN.

8. Cache Memory
Cache Memory merupakan memori yang berukuran kecil, bersifat sementara, dan berkecepatan tinggi yang digunakan untuk menyimpan data ataupun instruksi yang sering diakses. Cache memory menjembatani aliran data diantara prosesor dengan memori utama atau RAM yang biasanya berkecepatan rendah.


Cara Kerja Memori
Memori berbentuk seperti sel yang terdiri dari sepotong kecil informasi. Informasi didalam memori dapat berupa data ataupun instruksi kepada komputer untuk melakukan sesuatu. Data didalam memori dapat menjadi suatu perintah untuk keadaan tertentu. Informasi disimpan didalam memori sebagai angka biner. Nah, informasi yang masih belum berbentuk biner nantinya akan di-encoded (diuraikan) oleh instruksi-instruksi yang akan memecahkannya menjadi urutan angka.

Instruksi pemecahan informasi yang lebih kompleks dapat digunakan untuk menyimpan suara, gambar, video dan beragam informasi lainnya. Nah, informasi yang disimpan dalam satu sel itulah yang disebut sebagai byte. Memori bisa ditulis dan dihapus berulang kali sesuai dengan penggunaannya.
Setiap alamat dari lokasi memori dituliskan dalam bilangan heksadesimal (basis 16). 

Kemudian, CPU akan melacak lokasi tersebut lalu membaca dan menulis data. Adapun, transistor dan kapasitor didalam chip memori, diatur dalam bentuk baris dan juga kolom. Memori internal komputer yang paling umum adalah RAM (Random Access Memory) yang mampu menyimpan data sementara secara optimal dikarenakan dapat mengambil dan menyimpan data dengan lebih cepat.

Penyimpan data sementara pada memori internal membutuhkan aliran listrik artinya komputer haruslah menyala. Ketika komputer mati maka data pun menghilang. Apa yang terjadi saat komputer dihidupkan? Nah, saat komputer dinyalakan, beban BIOS (Basic Input Output System) dari ROM (Read – Only Memory), dan kontroler memori, mengecek semua alamat memori guna memastikan tidak ada error di dalamnya.

Okee, sampai disini dulu ya guys. Semoga pembahasan mengenai pengertian memori internal, fungsi, karakteristik, dan cara kerja memori internal yang telah dijelaskan diatas bermanfaat. Terima kasih!:)



 

Tips cara menyalakan laptop yang baik dan benar

HMMM.... judul blog kali ini memang terdengar sangat aneh dan remeh. Mengapa tidak? yaaa, karena semua orang pasti tau bagaimana cara menghidupkan laptop. Tinggal ditekan tombol power habis itu nyala deh.

ettsss... tapi tidak semudah itu ferguso wkwk 

Jadi pasti kita pernah mengalami lampu indikator memang sudah on, tetapi layar masih saja mati dan hitam. Bagi yang tidak sabar, pasti akan memencet sekali lagi, bahkan sampai berkali-kali karna dikira pasti tadi kurang keras menekannya.

Padahal cara seperti itu tidak benar gaess, bahkan bisa dibilang cenderung berbahaya/ tidak aman. mengapa begitu? Karena cara seperti itu bisa merusak hard disk dan sodtware tertentu. Maka dari itu mulai sekarang biasakan lah menyalakan laptop dengan baik dan benar yaa..

Ada tips nya nih, agar kalian tau gimana cara menyalakan komputer/laptop yang baik, benar, dan aman :
1. Pastikan sumber daya sudah terpasang

Barang elektronik tidak akan bisa menyala jika tidak ada daya listrik. Begitu juga dengan komputer/laptop. Pada umumnya terhubung langsung dengan stop kontak, sedangkan notebook menggunakan baterai. Bila habis, laptop pun butuh listrik.


2. Pencet tombol power cukup sekali saja

 Ini sudah saya sedikit jelaskan di atas. Bahwa cara menghidupkan komputer/laptop yang baik dan benar cukup menekan tombol power satu kali saja. Tidak perlu berkali-kali dan terlalu kuat memencet. Yang anda butuhkan hanya sabar menunggu sampai benar-benar menyala.


 3. Bersabar menunggu loading sistem

 Setelah memencet tombol power saru kali untuk menghidupkan komputer/laptop. Yang anda butuhkan sekarang adalah cukup sabar saja menunggu. Saat itu sebaiknya jangan melakukan apapun padanya. Baik klik-klik, menggeser pointer dengan mouse, maupun refresh. Asal kalian tau aja, semua cara itu tidak mempunyai efek mempercepat loading. Jadi percuma saja. Mending kalian sabar saja. Tidak lama kok menunggu nya, paling 1menit saja.

4. Tunggu sampai sistem operasi siap digunakan

 Setelah ditunggu sekian derik pasti layar akan menyala juga. Biasanya yang muncul pertama adalah icon pointer/kursor dan disertai dengan lingkaran kecil berputar-putar atau bisa juga langsung menampilkan wallpaper. Pada tahap ini pun bukan berarti anda sudah boleh mengoperasikan komputer tersebut.
Mengapa sihh??
Karena sistem belum sepenuhnya siap digunakan. Untuk tau kapan waktu yang tepat, perhatikan semua shortcut dan icon pada taskbar dibaawah layar. Jika sudah muncul semua berarti sudah siap digunakan. Bila belum atau masih satu per satu, lebih baik diamkan dan jangan melakukan klik-klik. Karena kalau iya, sama saja anda menyuruh cepat bekerja dengan paksa.

 Itulah cara menghidupkan /laptop yang baik dan benar. Intinya kita harus bersabar menunggu kesiapan sistem dulu. Memang sedikit membuang waktu. Akan tetapi itu demi keawetan hardware dan software komputer itu sendiri. Kalau ingin cepat, silahkan upgrade spesifikasi dan sistem operasi yang lebih tinggi.

Cara Mempertahankan Berat Badan Ideal Agar Tidak Naik

Setelah berhasil mencapai target berat badan ideal, kini yang harus Anda lakukan adalah mempertahankannya. Karena tidak sedikit para pelaku diet yang justru berat badannya naik setelah tergat berat badan ideal tercapai.

Peneliti menemukan bahwa kembalinya berat badan sebagian besar terjadi tak lama setelah penurunan berat badan pertama. Lantas bagaimana cara mempertahankan berat badan agar tidak naik lagi? Dengan metode yang tepat, Anda bisa menjaga berat badan tetap stabil. Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda coba.

Cara Mempertahankan Berat Badan


Cek Berat Badan Secara Berkala

Dengan rutin mengecek berat badan tidak akan membuat Anda kecolongan dan dapat memantau perkembangan kenaikan atau penurunan berat badan. Lakukan pengecekan setiap seminggu sekali. Namun jangan terlalu memusingkan hal-hal kecil, berat badan yang naik turun 0,5 – 1,5 kg dalam seminggu atau bahkan dalam sehari merupakan hal yang wajar. 

Lepaskan Stres dan Tidur yang Cukup
Stres dan kurang tidur merupakan salah satu penyebab berat badan naik. Jadi hindari stres dan dapatkan tidur minmal 8 jam setiap hari. Selain itu Anda juga dapat menerapkan teknik relaksasi dengan yoga.

Tetap Jaga Pola Makanan

Meskipun kini berat badan Anda telah turun, bukan berarti bebas kembali makan apa saja. Hindari makanan dan minuman yang tidak sehat penyebab kegemukan seperti minuman bersoda, minuman manis, snack, junk food dan sejenisnya. Diet sehat dan seimbang dapat membantu mengendalikan kalori yang masuk dan memaksimalkan masukan vitamin dan mineral. 

Berolahraga

Aktifitas fisik seperti olahraga dapat menurunkan berat badan dan menjaganya tetap stabil. Selain itu, olahraga memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Lakukan olahraga seperti latihan kardio, angkat beban, latihan sirkuit, dan yoga secara bergantian atau mengkombinasikannya untuk menghindari kebosanan.

Mempertahankan berat badan ideal tidak hanya mencegah berat badan naik, namun juga dapat meningkatkan kualitas hidup menjadi lebih sehat. Yang harus Anda lakukan hanyalah disiplin dalam berbagai hal. Selamat mencoba guys! 

Diet Cepat dan Sehat dengan Sayuran, Jauh Lebih Aman dan Menyenangkan

Diet merupakan sebuah program yang menurut kebanyakan orang adalah hal yang sangat menyiksa. Butuh waktu yang lama untuk bisa menurunkan berat badan dengan melakukan diet. Hal inilah yang mendasari banyak orang yang memilih cara cepat dalam hal menurunkan berat badan, seperti sedot lemak. Namun metode ini tentu saja membutuhkan biaya yang mahal serta hasilnya tidak akan terlihat alami.
Namun ternyata menurunkan berat badan bisa juga dilakukan tanpa harus melakukan proses sedot lemak. Caranya adalah dengan menjadikan sayuran sebagai modal utama untuk berdiet. Diet cepat dan sehat dengan sayuran sangat dianjurkan karena sayuran memiliki kandungan vitamin yang banyak serta rendah kalori.
Berikut kami berikan beberapa tips untuk menjalani diet dengan sayuran. 

Asparagus dan Sayuran Lainnya

Sayuran untuk Diet
Asparagus bisa menjadi jenis sayuran untuk menunda rasa lapar dan cocok dikonsumsi saat berdiet. Caranya dengan memakan karbohidrat dalam jumlah kecil di pagi hari dan perbanyak makan asparagus. Hal ini akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga berat badan Anda bisa terkontrol.
Manfaatkan sayuran sebagai makanan pokok Anda dan imbangi dengan asupan air mineral yang cukup. Menjadikan sayuran sebagai makanan pokok bukan hanya akan menurunkan berat badan, tapi juga bisa membantu proses detoksifikasi atau menghilangkan racun dalam tubuh.
Diet cepat dan sehat dengan sayuran memiliki keunggulan karena Anda dibolehkan untuk makan secara berulang-ulang. Namun yang perlu diperhatikan adalah mengurangi porsi dari biasanya dan memperbanyak sayuran. Konsumsi karbohidrat juga tetap diperlukan, akan tetapi berfungsi hanya sebagai penyeimbang nutrisi saja.

Makan Malam Sebelum Tidur

Menu Dinner
Kebiasaan makan malam terutama 2 jam sebelum tidur sebaiknya dihindari. Kebiasaan makan malam dengan interval waktu untuk tidur yang singkat hanya akan menjadi pemicu kegemukan serta membuat tubuh tidak sehat. Hal ini dikarenakan makanan yang dikonsumsi saat makan malam hanya akan tersimpan dalam tubuh dan akan sulit sekali untuk dicerna lambung ketika tubuh sudah tertidur.

Buah dan Sayuran Fresh

Buah Jeruk
Ketika mengkonsumsi sayuran atau buah, usahakan untuk memakannya dalam kondisi mentah. Hal ini sangat penting karena vitamin dalam sayuran akan berkurang saat dimasak.
Berdiet dengan sayuran bukan berarti hanya mengkonsumsi sayuran saja, karena jelas hal ini akan membuat Anda menjadi bosan. Anda bisa saja mengkonsumsi nutrisi hewani, namun usahakan dengan porsi yang sedikit. Fokuslah pada porsi sayuran Anda.
**
Ada begitu banyak sayuran yang bisa dikonsumsi dalam program diet cepat dan sehat dengan sayuran, antara lain:
Bayam: Sayuran yang identik dengan tokoh kartun popeye ini sangat kaya akan kandungan antioksidan, magnesium, dan zat besi. Bayam berperan penting dalam menjaga kadar gula tubuh Anda selama berdiet.

Brokoli: Brokoli cocok untuk dijadikan cemilan karena rasanya tidak pahit serta sifatnya yang berair. Brokoli memiliki potasium yang memiliki segudang manfaat bagi tubuh.
Tauge: Sayuran ini cocok dijadikan menu diet karena kandungan vitamin dan proteinnya bisa membantu tubuh untuk tetap prima dalam melakukan rutinitas seharian.
Nah, demikianlah beberapa tips diet cepat dan sehat dengan sayuran. Berdiet menggunakan sayuran bukan berarti hanya memakan sayuran saja, Anda juga masih bisa memakan makanan jenis lain asalkan dengan porsi yang kecil dan tetap mengutamakan sayuran.

Tips-Tips Berdiet dengan Cepat dan Aman

Berat badan yang berlebih sering memicu munculnya penyakit-penyakit yang tidak diinginkan serta dapat mempengaruhi penampilan dan produktivitas kerja. Atas dasar itu, program diet diperkenalkan sebagai salah satu cara sederhana dan murah dalam menurunkan berat badan.
Ada banyak program diet yang ditawarkan, mulai dengan mengkonsumsi pil atau obat khusus, diet dengan mengkonsumsi jenis makanan tertentu saja, diet dengan menahan rasa lapar untuk waktu tertentu, hingga diet OCD yang belakangan ini semakin populer.
Secara umum, apapun jenis diet yang dijalani oleh para dieters, hasil yang cepat dan aman serta memberikan hasil yang memuaskan tentu saja menjadi keinginan mutlak. Namun terkadang ada beberapa program diet yang memberikan hasil bagus namun bisa menimbulkan masalah atau keluhan yang baru. 
Oleh karena itu, kali ini kami akan memberikan tips berdiet dengan cepat dan aman yang bisa memberikan hasil nyata hanya dalam waktu 1 minggu.

Menambah Jam Olah Raga

Cukup dengan menambah jam olahraga maka berat badan bisa dikurangi hanya dalam waktu 1 minggu saja. Olahraga yang baik untuk dilakukan adalah berlari dan berenang. Kedua jenis olahraga ini terbukti efektif dalam menurunkan berat badan sekaligus memberikan bentuk betis yang atletis.

Kurangi Makan

Konsep dasar dari diet adalah mengurangi porsi makan. Oleh karena itu, usahakanlah untuk mengurangi porsi makan Anda secara konsisten dan jangan mencoba menambah porsi makan hanya karena tergoda oleh rasa nikmat yang ditawarkan. Anda tetap bisa memakan makanan yang Anda suka selama berdiet asalkan dalam porsi yang sedikit.

Hindari Makanan Siap Saji

Junk Food
Junk Food
Makanan siap saji atau junk food merupakan jenis makanan yang harus ditinggalkan jika ingin berdiet dengan cepat dan aman. Hal ini dikarenakan dalam satu porsi junk food memiliki jumlah kalori yang sangat besar dan cukup untuk membuat timbunan lemak dalam tubuh. Menghentikan kebiasaan konsumsi junk food akan berimbas pada berat badan Anda yang akan lebih cepat turun.

Kurangi Minuman Bersoda

Selain makanan siap saji, minuman bersoda juga memiliki kandungan kalori yang banyak. Bahkan dalam sebotol minuman berjenis ini bisa memuat lebih dari 250 kalori yang tentu saja bisa memicu terjadinya kegemukan.
Selain itu, minuman bersoda juga tidak dianjurkan bagi Anda yang sedang berdiet karena tidak memiliki kandungan vitamin yang cukup. Oleh karena itu, kurangilah konsumsi minuman bersoda, atau lebih baik jika Anda berhenti mengkonsumsi minuman jenis ini.

Perbanyak Minum Air Mineral

Minum air putih
Saat melakukan program diet, tubuh Anda akan terasa lemas dan mengalami dehidrasi karena jumlah asupan makanan yang dikurangi. Untuk itu, perbanyaklah meminum air mineral. Usahakan untuk mengatur waktu minum secara konsisten agar tubuh tidak kekurangan asupan cairan.

Minum Sebelum Makan

Minum air putih
Berdiet dengan cepat dan aman bisa dilakukan dengan terbiasa minum air putih sebelum makan. Hal ini akan membuat perut Anda terasa kenyang sehingga terhindar dari keinginan makan dalam jumlah yang banyak. Konsumsi air putih yang cukup juga sudah bisa membantu Anda dalam melakukan aktifitas sehari-hari.

Mengganti Nasi Putih dengan Nasi Merah atau Nasi Ketan

Nasi putih nasi ketan nasi merah
Nasi putih nasi ketan nasi merah
Kebiasaan memakan nasi putih juga tidak bagus bagi Anda yang sedang dalam tahap menurunkan berat badan. Hal ini diakrenakan nasi putih juga memiliki kandungan kalori yang tinggi. Sebagai solusi, Anda bisa mengganti nasi putih dengan nasi ketan atau nasi merah.

Tips Cara Move On Setelah Putus Cinta

cara move on 

Semua setuju jika putus cinta adalah hal yang menyakitkan. Orang yang berhubungan manis dan baik pada saat awal berhubungan, tiba-tiba harus berhenti. Setiap orang yang berpacaran hampir pernah mengalaminya.
Tetapi bukan itu yang paling sulit, yang sulit adalah ketika mencoba bangkit untuk mencari pasangan baru. Bangkit untuk berusaha menghapus patah hati.
Memang, hal ini dibutuhkan wakti yang tidak lama, tetapi ya seperti inilah prosesnya. Orang yang gagal move on biasanya salah dalam menyikapi putus cinta.
So, tipsnya, jangan biarkan diri kamu terjebak dalam hal yang tidak menyehatkan ini. Ingatlah bahwa hubungan ini sudah tidak ada lagi.
Berikut lima tips yang akan membantu kamu move on setelah putus cinta. 

Berusaha Menerima Keadaan

Hal pertama yang sulit dilakukan dan harus kamu lakukan adalah bangkit. Bangkit untuk menerima keadaan kalau memang hubungan yang kamu jalin ini sudah berakhir.
Spele memang, tetapi hal ini sangat perih dan sulit. Kamu mungkin berpikir bagaimana untuk membuat si dia kembali, atau mencari-cari alasan untuk bisa kembali. Stop, hal ini justru akan membuat kamu lebih sakit. Hal itulah yang biasanya disebut tidak bisa menerima keadaan.
tips move on
tips move on

Menangislah yang Keras

Kamu mungkin tersenyum di luar, tetapi didalam hati kamu sedang menangis. Terkadang kita memang perlu menangis untuk bisa mencairkan perasaan kita, untuk bisa mencurahkan kesedihan, untuk bisa membuang sakit hati.
Menangislah, menangis tidak selalu berarti negatif. Cari tempat yang nyaman buat kamu menangis, tempat yang nyaman bukan berarti tempat fisik saja, bisa jadi itu adalah teman kamu, atau ibu kamu.
Jika kamu terus menahan tangis itu, kamu bukannya merasa lebih baik, tetapi kamu menyimpan bom waktu yang kapan saja bisa meledak.

Lakukan Banyak Kegiatan Positif

Perasaan kamu sudah terasa ringan dengan sudah mampu menerima keadaan dan menangis. Sekarang saatnya melakukan banyak kegiatan positif.
Kamu bisa melakukan berbagai hobi kamu, atau jalan-jalan dengan teman kamu. Kamu bahkan bisa menjadi pengasuh anak-anak!
Intinya, carilah kegiatan-kegiatan yang bisa membuat kamu senang, yang akan membuat kamu berharga untuk dicintai orang sekitar kamu.
Dengan kegiatan-kegiatan positif ini, kamu tidak akan lagi punya waktu untuk memikirkan hal-hal negatif masa lalu.

Hilangkan Pikiran Negatif

Oke, kamu mungkin masih memendam benci kepada sang mantan, terlebih jika kalian putus dengan hal yang menyakitkan. Pikiran negatif terhadap dia mungkin terus terbayang di kepala kamu.
Seringkali sisi negatif itu bisa membuat kamu meracuni diri kamu sendiri. Kamu bisa menganggap bahwa semua lawan jenis kamu sama. Mereka bisa menyakiri kamu seperti yang dilakukan sang mantan.
Hilangkan perasaan itu, daripada memikirkan hal negatif, lebih baik ubah menjadi hal positif. Seperti contohnya, kamu putus dengan sang mantan karena memang kamu tidak pantas, karena kamu lebih pantas untuk mendapatkan yang lebih segalanya dari sang mantan. Lebih baik, lebih pengertian, lebih pintar, dll.
Tetapi ingat, bukan berarti kamu tidak hati-hati.

Berpikirlah Maju

Putus cinta bukan akhir dari hidup kamu, bukan akhir dari dunia. Hubungan yang berakhir adalah proses pendewasaan seseorang untuk menjadi manusia.
Hal ini akan membuat kamu lebih bijaksana dan lebih dewasa. Pengalaman pahit seperti ini akan membuat kamu lebih tegar, bijaksana dalam menilai seseorang, dan membuat kamu lebih dewasa secara mental.

Yang harus kamu pegang adalah keyakinan bahwa masih ada orang di luar sana yang sedang menanti kamu, orang yang lebih baik segalanya dari sang mantan.
Langganan: Postingan (Atom)